バナナとミルミルで便秘改善

高校生の頃から便秘気味でずっと悩んできました。２、３日でないのは当たり前で、時には一週間近くも出ないことがありました。そのせいかお腹はいつも張っているような状態でした。

ウンチが出てもコロコロとしたうさぎの便のようなも堅いもので、堅すぎて切痔になったこともあります。

便秘薬を飲んだこともありますが、逆に下痢をしてしまうので薬には頼れませんでした。水をたくさん飲むといいと聞いて試しましたが、毎日水ばかり飲むのは大変で長く続きませんでした。

しかし、バナナダイエットが流行っていた時に状況は一転しました。私もダイエットに挑戦しようと思い朝はバナナとミルミル（乳酸菌飲料）だけ、昼夜は和食中心の食事を心がけていたある日、何年ぶりかで柔らかい便がでたんです！まるでバナナのような便が！

本当あの時は感動しました。それからというものお腹は調子は快調です。今でも朝にバナナとミルミルは欠かせないです。頑張って毎日続けてきたかいがありました。

今でも朝にバナナを食べていてお腹の調子はいいですが、ダイエットサプリを飲むようになってから少し便が固くなってしまいました。サプリの注意書きにもそんなことが書いてありました。でも、便はコロコロながらもちゃんと毎日出ています。