ゴーヤを食べるとウンチが出ます

男なんですけど小学生の頃からずっと便秘です。

当時は水をあまり飲まなかったこともあり、便が固く、週１回ぐらいの排便で中々流せない、ということもありました。特に便秘になりやすいNGな食べ物は数多くあるのですが、カップ焼きそばは大好きで、今でもやめられません…。

便秘を治す方法を色々と探しているんですけど、今年発見したのですが、ゴーヤは効果的でした。

ゴーヤを食べた後は毎朝必ずウンチが出てましたね。

今まで調理の仕方がわからずゴーヤを買わなかったのですが、実際はワタをくり抜く、切る、焼く、というだけだったので、これなら男の自分にもできそうと思い夏の間はほとんど毎日食べていました。

夏が終わった途端にスーパーから姿を消し、たまに売っていても値段がとても高く、あまり食べられなくなったのがとても残念です。

自分は男ですが慢性の便秘と冷え性です。

冷え性を改善すれば便秘にも良い影響が出るかもと思い、最近はサウナに足繁く通っています。子供の頃のような１週間出ない、ということはさすがに無くなりましたが、２日出ないということは今でもざらにあります。

便秘と口内炎はほぼセットで、今は唇に出ています。

水は必ず１日２リットル飲んでいますが、必ずしも便秘に効果があるとは言えないようです。

ゴーヤは今までで一番効いた食品なので、冬でも安く売っている店を探しています。