薬が原因で便秘に？

ここ数ヶ月の間に便秘ぎみです。

どちらかといと今まではやわらかい便のほうが多かったのですがなぜか最近は硬い便で便秘気味です。

思い当たる節は特にないのですが強いて言えば薬を慢性的に飲んでいるからその影響がでているかもしれません。

野菜は多めに食べていますし、特に食事は便秘になりやすいものが好きだという傾向はありません。

以前の便秘と無縁な状態だったころも野菜多めの食事と水分も多めにとる生活だったので、便秘がひどくなったときには特に食事と水分をこれまで以上にとるようにしています。

運動などもいいようなのでストレッチも取り入れるようにしています。

薬の影響で便秘になっているのならこれからもかなり便秘に悩まされそうですが、今のところは時々便秘になる程度でおさまっています。

以前はお酒を飲んだ翌日などは便秘になりやすかったのですが最近の便秘はそういう傾向もあまりないのでお酒が原因ではなさそうです。

便秘の原因がはっきりしていればそれを改善するように心がけるのですが今のところは食物繊維をとって水分もたっぷり飲んで、運動も積極的に行うなど比較的一般的な対処でなんとかしているといった状態です。

年齢も便秘と関係があるかも知れないと思います。